Yoga Thérapeutique

Cours de yoga

Yoga Thérapeutique : différentes pratiques

Yoga detox

Ce yoga relativement dynamique vise à détoxifier le corps à partir de respirations et de postures debout et assises. Des conseils diététiques peuvent être donnés par le professeur en fonction aussi des saisons.

Yoga Nidra

Appelé aussi yoga du sommeil ou yoga du rêve. Il induit une relaxation complète physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui n’est ni du sommeil, ni éveillé, ni de la concentration, ni de l’hypnose. C’est un état de conscience modifié. (Kumar 2012).

C’est une pratique qui permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil, de renforcer intérieurement la personne.

Yoga Ball

Riche de ses connaissances en Pilates et Yoga et de ses années d’enseignement, Nandini crée en 2013 le Yoga ball® qui se pratique à l’aide du ballon suisse. Ce gros ballon, utilisé par les kinésithérapeutes en rééducation et pour l’entraînement des sportifs de haut niveau, permet de travailler notre dos en décharge et de mobiliser notre musculature profonde, notamment abdominale. Du fait de son instabilité, il mobilise en permanence nos muscles stabilisateurs et accroit,outre notre équilibre, notre proprioceptionou conscience corporelle.  L’apprentissage et l’alignement des asanas (postures) en est facilité, notamment les flexions arrière.Mais nul besoin de pratiquer le Yoga pour bénéficier des avantages du Yoga ball®, notamment pour ceux qui recherchent souplesse et gainage, le tout rythmé par le souffle qui relie le corps à l’esprit pour faire, au final, de votre séance de Yoga Ball® une sorte de « méditation en mouvement 

Yoga prénatal

Le yoga prénatal peut aider à soutenir les futures mamans émotionnellement et physiquement. En mettant l’accent sur la respiration, l’endurance, le travail sur le plancher pelvien, les postures de restauration et la force fondamentale, le yoga prénatal peut vous aider à devenir plus résistant pendant et après la grossesse.

Découvrez nos podcasts Yoga Nidra

Des Nidras pour vous relaxer, vous aider à mieux dormir, pour faire les meilleurs choix dans votre vie, pour faire le tri…