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Ce yoga relativement dynamique vise à détoxifier le corps à partir de respirations et de postures debout et assises. Des conseils diététiques peuvent être donnés par le professeur en fonction aussi des saisons.

Yoga Nidra

Appelé aussi yoga du sommeil ou yoga du rêve. Il induit une relaxation complète physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui n’est ni du sommeil, ni éveillé, ni de la concentration, ni de l’hypnose. C’est un état de conscience modifié. (Kumar 2012).

C’est une pratique qui permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil, de renforcer intérieurement la personne.

Yin et Bain sonore
Au croisement du bain sonore et du yoga méditatif, Alisonne propose des cours de yoga doux permettant de relâcher le corps et de laisser l’imaginaire voyager. Elle accompagne chaque cours de musique live (bols tibétains, shruti box, chant, koshis, kalimbas, etc) et de poésie, pour ouvrir un espace de disponibilité intérieure permettant au corps de se poser et d’expérimenter l’art de ralentir.

Sound Bath 
Du son, rien que du son ! L’espace d’une heure, plongez dans une bulle sonore et laissez-vous bercer par le son du gong, des bols tibétains, le chant, les koshis et autres surprises sonores.
La vibration des instruments amène un état de détente profond, propice au voyage de l’imaginaire, qui permet de réduire la fatigue et apporte une détente profonde du corps et de l’esprit.