Il développe votre force intérieure et extérieure en unissant le corps et l’esprit à travers la pratique des postures physiques – asanas, la méditation, le travail respiratoire et le chant.
Chez Marga, nous vous accompagnons quelques soient vos objectifs avec joie et professionnalisme.
Pratiquer le yoga peut être une expérience mystique mais aussi rester purement physique selon ce que vous recherchez. Certaines personnes souhaitent améliorer leur souplesse, leur puissance physique, d’autres cherchent à s’apaiser, à développer la concentration et le calme.
Ashtanga Yoga
Certainement le plus physique des Yogas au Studio Marga. Il s’agit d’enchaînements de postures qui suivent un ordre précis et qui sont regroupées sous forme de séries. La première série est celle habituellement enseignée et la plus accessible. Cette forme traditionnelle de yoga a été créée et enseignée par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Le flow constant de mouvement et le souffle permettent de détoxifier et d’animer le corps, pour ensuite le ramener à un état de calme à travers les postures de fin au sol ou allongé.
Mysore Style
Avec Kia Naddermier
Mysore Style (du Lundi au Vendredi 7.30-10.00)
Dans un cours de Mysore, l’élève pratique de façon autonome et reçoit instructions et ajustements personnalisés par le professeur. Votre progression dans la série de postures est adaptée à votre corps, et le rythme de votre pratique est guidé par le rythme de votre respiration. Vous mémorisez la séquence, et au fil du temps des postures sont ajoutées en fonction de votre constitution, de votre préparation et de vos capacités. C’est une pratique individuelle, réalisée au sein d’un groupe. Pas de pré-enregistrement nécessaire. Plus d´info: www.mysoreyogaparis.com
Intro Mysore Style (Du Lundi au Mercredi 7.30-8.45; Jeudi 8.30-9.45)
Les cours d’introduction sont donnés en petit groupe pour une attention et un accompagnement maximum des élèves. Ils conviennent aux débutants comme à ceux qui ont déjà suivis des cours guidés d’Ashtanga yoga, ou autre type de Yoga mais qui dans tout les cas, veulent en priorité développer une pratique autonome. Pas d’expérience requise, ni pré enregistrement! Plus d´info: www.mysoreyogaparis.com
Mysore Yoga Paris Regular Schedule from 14/1 2019
Monday7.30-10.00 Mysore Style 7.30-9.00 Intro Mysore pour débutants
Tuesday7.30-10.00 Mysore Style7.30-9.00 Intro Mysore pour débutants
Wednesday7.30-10.00 Mysore Style7.30-9.00 Intro Mysore pour débutants
Thursday7.30-10.00 Mysore Style8.30-10.00 Intro Mysore pour débutants (NB: intro is 1hr later on Thursdays)
Friday 11/17.30-10.00 Mysore Style
Vinyasa Yoga
C’est une forme plus libre et créative que l’ashtanga dans le sens qu’il n’y a pas d’enchainements précis.
Le vinyasa vise à harmoniser le souffle avec les postures, renforce la structure, calme l’esprit à travers la dynamique des enchaînements.
Jivamukti Yoga
C’est une pratique physique, éthique et spirituelle. C’est un style physique à base de vinyasa et l’adhésion à cinq principes: shastra (écriture), bhakti (dévotion), ahimsā (non-violence, non-nuire), nāda ( musique), et dhyana (méditation).
Les avantages physiques de la pratique du yoga Jivamukti sont similaires à ceux d’une pratique vigoureuse du yoga: augmentation de la force, de l’équilibre et de la souplesse, détoxification du corps et amélioration de la circulation, diminution du stress et des toxines.
AcroYoga
L’acroyoga est un mélange de trois traditions:Le Yoga, l’acrobatie et le massage thaï. C’est une forme de yoga avec partenaire, mais a une dimension plus avancée et plus profonde. Il introduit les influences ludiques, puissantes et techniques de l’acrobatie, ce qui permet de soulever votre partenaire et les qualités de soin du massage. La philosophie du yoga qui y est intégrée va au-delà d’une simple pratique physique,
Il développe la force, la confiance en soi et dans les autres, la connection à soi, la joie dans la pratique.