Ils s’adressent à ceux qui aiment des pratiques intenses où le mouvement est continu, soutenu par le souffle.
Ashtanga Yoga, certainement le plus physique à Marga
Il s’agit d’enchaînements de postures qui suivent un ordre précis et qui sont regroupées sous forme de séries. La première série est celle habituellement enseignée et la plus accessible. Cette forme traditionnelle de yoga a été créée et enseignée par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.
Le flow constant de mouvement et le souffle permettent de détoxifier et d’animer le corps, pour ensuite le ramener à un état de calme à travers les postures de fin au sol ou allongé.
Mysore Style, une vraie chance de pouvoir pratiquer tôt le matin à Paris.
Avec Kia Naddermier
Mysore Style (du Lundi au Vendredi 7.30-10.00) à partir de 3 septembre. Portes ouvertes 3 et 4 septembre
Dans un cours de Mysore, l’élève pratique de façon autonome et reçoit instructions et ajustements personnalisés par le professeur. Votre progression dans la série de postures est adaptée à votre corps, et le rythme de votre pratique est guidé par le rythme de votre respiration. Vous mémorisez la séquence, et au fil du temps des postures sont ajoutées en fonction de votre constitution, de votre préparation et de vos capacités. C’est une pratique individuelle, réalisée au sein d’un groupe. Pas de pré-enregistrement nécessaire. Plus d´info: www.mysoreyogaparis.com
Vinyasa Yoga, un yoga créatif avec plusieurs enseignants.
C’est une forme plus libre et créative que l’ashtanga dans le sens qu’il n’y a pas d’enchainements précis.
Le vinyasa vise à harmoniser le souffle avec les postures, renforce la structure, calme l’esprit à travers la dynamique des enchaînements.
Jivamukti Yoga, un yoga très complet en musique.
C’est une pratique physique, éthique et spirituelle. C’est un style physique à base de vinyasa et l’adhésion à cinq principes: shastra (écriture), bhakti (dévotion), ahimsā (non-violence, non-nuire), nāda ( musique), et dhyana (méditation).
Les avantages physiques de la pratique du yoga Jivamukti sont similaires à ceux d’une pratique vigoureuse du yoga: augmentation de la force, de l’équilibre et de la souplesse, détoxification du corps et amélioration de la circulation, diminution du stress et des toxines.
AcroYoga, une pratique ludique qui allie joie et effort.
L’acroyoga est un mélange de trois traditions:Le Yoga, l’acrobatie et le massage thaï. C’est une forme de yoga avec partenaire, mais a une dimension plus avancée et plus profonde. Il introduit les influences ludiques, puissantes et techniques de l’acrobatie, ce qui permet de soulever votre partenaire et les qualités de soin du massage. La philosophie du yoga qui y est intégrée va au-delà d’une simple pratique physique,
Il développe la force, la confiance en soi et dans les autres, la connection à soi, la joie dans la pratique.