De mon parcours d’études théâtrales et littéraires, je retiens le souci du corps autant que celui des mots. Depuis une dizaine d’années, j’explore la danse improvisée, l’écoute de soi, des autres et la créativité qui passe par le corps en mouvement.
Formée au yoga nidra (Uma Dinsmore-Tuli, Philippe Beer-Gabel, Julie Thérond), je le suis également au yin yoga (Cécile Roubaud, Valentina Duna). Cette alliance des courants de yoga favorisent le relâchement des tensions, tant au niveau du corps que de l’esprit.
Quel chemin je vous propose ? Dans la pratique du yoga nidra, les participants sont certes allongés et immobiles, ils n’en sont pas moins vivement sollicités intérieurement, par l’intermédiaire de la voix, du chant et des instruments de musique.
En descendant le niveau d’attention de la conscience, le nidra pourra permettre à certains de favoriser la créativité tandis qu’il permettra à d’autres de goûter à une profonde relaxation ou encore de retrouver le chemin du sommeil. Chacun pourra y trouver sa propre résilience. C’est un voyage en soi qui est proposé, appelant à l’écoute courageuse de sa propre intériorité.
Mon chemin ? Ecouter sa voix intérieure, avec justesse, bienveillance et joie. Inhale, exhale, enjoy !