Pilates

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 Il mobilise le corps depuis sa profondeur : de l’intérieur vers l’extérieur.

Tout le corps se tonifie de façon globale, intelligente et harmonieuse.

Plus de mobilité, de symétrie et d’équilibre (moins de tensions et de pression sur les articulations.) Des exercices variés et éventuellement à l’aide d’accessoires (ballons grands et petits, rouleaux, élastiques, anneaux…) seront proposés selon les cours. Le renforcement des « muscles de soutien » (qui constituent ce que l’on appelle le « centre », le « powerhouse ») permet aux « muscles du mouvement” d’accomplir tranquillement leur tâche, en libérant les tensions qui ne sont pas nécessaires.

Un entraînement régulier procure un meilleur alignement, plus d’équilibre entre force et souplesse, et un bien-être globale pour la personne.